Träningsprogram styrketräning
1 dags träningsprogram – Helkroppsprogram
För dig som vill träna en dag i veckan styrketräning.
Dag1.
Rygg
Armar
Axlar
Bröst
Ben
Mage
Dag 1.
Rygg
Marklyft
Armar
Bicepscurl
Axlar
Militärpress
Bröst
Bänkpress
Ben
Knäböj
Mage
Benlyft
Notera
Styrketräning
Styrketräning är ypperlig träning för att bränna fett.
Må bättre
Du mår bättre av en regelbunden träning både psykiskt och fysiskt. Du kommer få ett bättre vardagsliv genom att träna.
Gå ner i vikt
Har du viktproblem? Träning är den bästa formen för att gå ner i vikt. Glöm bantningkurer!